top of page
  • disenolvh0695

Cinco razones por las que su familia hace que las vacaciones sean estresantes

Un experto de Texas A&M explica cómo no dejar que esto arruine el tiempo con sus seres queridos.


La temporada navideña suele traer consigo estrés y desafíos emocionales durante las reuniones familiares, ya que las personas luchan con expectativas poco realistas y las inevitables diferencias de personalidad dentro de sus familias. La búsqueda de una Navidad o evento familiar perfecto puede generar presiones innecesarias y decepciones. En cambio, se aconseja aceptar las imperfecciones, renunciar al control y centrarse en cómo uno reacciona ante la naturaleza impredecible de estas reuniones.

Los conflictos interpersonales y las complejas historias inherentes a la dinámica familiar pueden aumentar el estrés navideño. La implementación de entretenimiento ligero y la adopción de un enfoque paciente y orientado al autocuidado pueden ayudar a gestionar las tensiones. También se sugiere buscar terapia para problemas relacionados con la familia. Además, factores externos como el Trastorno Afectivo Estacional (SAD, por sus siglas en inglés) y el estrés financiero contribuyen a una sensibilidad elevada, subrayando la necesidad de autocuidado, terapia y presupuestación durante la temporada navideña. El mensaje clave es priorizar disfrutar de la convivencia y los momentos con seres queridos en lugar de buscar una perfección elusiva.

Por Alyssa Schutz, Texas A&M Health

Edición La Voz Aggieland




10 visualizaciones0 comentarios
bottom of page